掉头发需要补哪些营养?生活中，掉头发是每个人每天都会出现的一种现象，大多数的时候都是属于正常的生理现象，大家不用过于在意，但是如果出现长期大量的脱发，那就很可能是脱发疾病了，对患者的生活有较大的影响。对此，我们可以通过日常的饮食来补充脱发的治疗。那么，掉头发需要补哪些营养呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

掉头发需要补哪些营养

1、蛋白质类：豆制品、奶制品、黑芝麻、鱼类、廋肉、玉米等等。专家推荐阅读：患上了脱发该如何护理

2、水果和蔬菜：日常的饮食搭配不当，多食用肝脏和肉类，会导致体内的酸性物质过多，容易引起酸毒素对头发的生长造成影响。而水果和蔬菜能帮助患者减少这些酸毒素。

3、维生素：多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、莴笋和卷心菜等等，能帮助患者抵抗衰老，增加头发的正常生长。

4、碘质：碘质有助于头发的健康，多吃富含碘质的食物，如海带、紫菜等，能使头发具有光泽度。专家推荐阅读：诱发脱发的原因有哪些

脱发

脱发怎么治疗?北京京城皮肤医院凭着多年行医的深厚积累，和对脱发多年专业的深入研究，辩证施治，利用减少痛苦痕迹较浅的植发技术，，还您飘扬秀发。此技术减少痛苦痕迹较浅，让头发恢复自然生长，受到行业的肯定。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院所做的关于“掉头发需要补哪些营养”的详细讲解，希望对您能有所帮助。大家在日常生活中一定要多注意观察，如果发现有脱发的症状出现，就要及时到正规医院进行诊断和治疗。